名人說的部落格

轉自健康2.0 報導

網傳「橘子有蟲影片」，一名網友剝開橘子，驚見一隻白蟲在果肉中亂竄，橘子真的有蟲嗎？蟲怎麼會跑進橘子？橘子怎麼挑才沒有蟲？

轉自新頭殼 曾郡秋報導

近日強烈大陸冷氣團南下，攜帶東北風挾境外污染物影響台灣及離島地區，導致空氣品質指標(AQI)持續惡化，多地區達「橘色提醒」等級，部分地區甚至可能升至「紅色警示」。環境部數據顯示，中南部位於下風處，污染物易累積，空氣品質將連壞3天。國民健康署吳昭軍署長呼籲，敏感族群應減少室外活動並採取必要的健康防護措施，以降低風險。

轉自TVBS 報導

「太陽出來了，終於回暖！」近日冷氣團來襲，到院前心跳停止（OHCA）個案持續增加，但振興醫院急診重症醫學部代理主任田知學表示，今天太陽露臉，許多人雖驚呼可以外出曬曬久違的陽光，但她的心情反而擔心。田知學指出，今天氣溫仍低，急診心血管疾病與中風患者還是持續增加，氣溫突然的變化，對健康來說其實更加危險，病人數也還會增加。

轉自中廣新聞網 彭清仁報導

娃娃機祭出大獎iPhone吸客！新竹縣1名黃姓男子花了近5萬元終於集滿點數，連繫店主劉姓男子時，對方卻一再推拖，最後甚至已讀不回，黃姓男子憤而提告。法官審理後，店主賠償被害人5萬5000元才換來緩刑處分。

轉自CTWANT 網編組報導

大陸吉林省長春市1名網友抱怨，年過7旬的母親近日去銀行解鎖亡父的銀行卡時，被要求證明「丈夫是丈夫」，幾經周折跑了多個部門，後來又說要「本人辦理」，至今仍未將存款取出。對此，中國農業銀行長春分行北安路支行工作人員回應，已是簡化取款流程，只需提供死亡證明及直系親屬證明即可。

轉自太報 林佳鋒報導

台北大巨蛋今（12/8）舉辦亞錦賽台日大戰，民眾黨總統參選人柯文哲妻子陳佩琪今晚也到場觀賽，她在臉書爆料，去年10月柯在台北市長任內，得知大巨蛋防火逃生計畫又被中央卡住，忍不住在北藝中心大吼：「我明年一定要打敗他們，他們這群人太可惡了！」

平常很喜歡聽歌不知道你喜歡聽什麼

最近有首知名音樂人安可小王子的歌曲 當月光灑在臉上很好聽

安可小王子與Mark

安可小王子&琳妲（琳蛋）

談談音樂 涂老師最有名寫過的就是張惠妹的聽海 

也寫過蔡依林 跟李玟的歌曲 還有巨星成龍的歌曲

轉自鏡周刊

為了替即將於4月推出的實境秀節目《舊車大改造》（Rennervations）宣傳，在新年因剷雪機意外受傷的影星傑瑞米雷納（Jeremy Renner），接受ABC電視網的特別專訪，談到復健的過程，表示不後悔因為救人受傷。

EP32 集結電影文學、文創產業、舞台劇編導於一身，傳承並持續開展台灣影像紀錄與舞台劇盛景的影壇奇才李崗導演分享篇

轉貼自長春月刊

加班是很多人的日常，從一睜眼就工作到凌晨，甚至週末也不停歇，生活作息的異常加上睡眠不足容易導致荷爾蒙失調，或是卸妝未完全讓皮膚毛細孔堵塞，這時候，惱人的痘痘就一顆顆地出來見人！於是大家就會首先聯想到抗痘神器痘痘貼，但是 痘痘貼如何使用才正確呢？你用對了嗎？

轉自台灣好新聞 記者季大仁/新竹報導

新竹市政府為倡導節能減碳，提高綠色運輸使用比例，市長高虹安30日宣布，今（112）年祭出530萬元機車汰換加碼補助，並針對電動機車提供三大亮點，包括原本補助15年車齡汰換外，市府加碼補助車齡達10年以上最高可享4萬7300元補助，以及提供228處電動車充、換電站，營造友善電動車環境。

左為王寧，中為安可小王子，右為前立法院長 。

以下轉自CTWANT 張雅淳報導

中央流行疫情指揮中心今日公布國內新增531例COVID-19確定病例，分別為382例本土個案及149例境外移入（78例為航班落地採檢陽性）；另確診個案無新增死亡。

以下內容轉貼自3/29南投基督教醫院物理治療師洪宜琳發表在聯合報上的文章~~

新型冠狀病毒在2020年初開始全球大流行，確診病例超過四億例，其中約80%為輕症，20%為重症患者，根據國外臨床觀察發現，患者痊癒後約10%出現新冠長期症狀，包括疲倦、呼吸急促、關節疼痛、注意力不集中、焦慮與抑鬱等情況。

最常見的新冠長期症狀為疲倦與呼吸急促，針對這些患者，可以透過以下三種肺部復健運動，改善呼吸肌的肌力和耐力，進而提升心肺功能，減緩時常疲倦的情形。

一.呼吸運動+圓唇吐氣

1.坐在有靠背的椅子上，一手放在胸前，一手放在腹部上，用鼻子吸氣感受肺部擴張(兩手臂往前推)，默數兩秒後，嘴巴嘟起，用圓唇的方式慢慢吐氣，默數四秒。

2.接著把手放在下肋骨的兩側，用一樣的呼吸方式，感受肋骨擴張(兩手臂往側邊推)，做5-10次，一天做3-5回合，練習時頸部肌群放鬆不要聳肩。

二.深呼吸運動

1.準備一條長毛巾，交叉繞在胸部下方，兩手各抓住毛巾兩端，先用圓唇吐氣的方式把氣吐到底，同時雙手拉緊毛巾，使得胸廓有被束緊的感覺。

2.接著鼻子吸氣，感受毛巾被往外推開，讓毛巾自然往回縮，注意不要聳肩，做5-10次休息。

三.胸廓運動

1.依照第一種呼吸運動，吸氣時，軀幹挺直，兩手往斜前方抬起至平行眼睛的高度，吐氣時，軀幹微彎，兩手往下放至身體前方。

2.可以從坐著開始練習，循序漸進至站立、踏步時練習，目的是增加胸腔擴張的程度。

運動叮嚀：

一周三至五次適當的做有氧運動及阻力訓練，搭配三種肺部復健運動，可以增加運動能力，提高生活品質，幫助患者早日回復日常生活與工作能力。